El psicólogo especialista en crisis y traumas Ramón Tejeda explicó que muchas personas tienen dificultades para superar experiencias traumáticas y procesos de duelo, ya que el dolor emocional no desaparece, sino que se aprende a vivir con él. Durante una entrevista en el podcast A Metro y Medio, Tejeda destacó que las expectativas poco realistas sobre el duelo llevan a las personas a creer que olvidarán por completo una pérdida.

Tejeda comparó el proceso emocional con un clóset que explota al estar demasiado lleno. “Con los duelos no se olvida; en el camino uno aprende a vivir con eso. Nada se olvida, tú construyes tu vida alrededor de esa experiencia”, afirmó. Además, indicó que mientras más traumas permanezcan sin resolver, menor será la capacidad de una persona para manejar el dolor emocional.

El especialista señaló que “la cantidad de traumas que una persona tenga sin resolver hace que su ventana de tolerancia al dolor se vuelva cada vez más estrecha”. Esto provoca que el estrés constante altere la forma en que las personas reaccionan ante diversas situaciones, llevando a una comunicación inadecuada y a actuar de manera automática.

Tejeda resaltó la importancia del acompañamiento oportuno en la recuperación emocional. “En lugar de pensar que el mundo es terrible, muchas veces debemos recordar que el mundo no es tan terrible porque hubo alguien que estuvo ahí para ayudarnos a salir de ese momento difícil”, expresó.

El psicólogo también enfatizó que, aunque las pérdidas son inevitables, cada persona tiene la capacidad de decidir cómo enfrentar el dolor. “Todos hemos tenido pérdidas, pero tú eliges cómo vivir después de la pérdida o del dolor”, afirmó.

Compartiendo su experiencia personal, Tejeda habló sobre la muerte de su hija, diagnosticada con cáncer, una situación que puso a prueba su fortaleza emocional y sus conocimientos profesionales. Superar una experiencia tan dolorosa, según él, implica reconocer que muchos de los límites que enfrentamos están en nuestra propia mente.

Finalmente, Tejeda subrayó que es posible encontrar herramientas para seguir adelante, incluso en medio del sufrimiento más profundo, lo que puede ser clave para la recuperación emocional.