El Ministerio de Salud exhortó a la población a adoptar medidas preventivas ante las elevadas temperaturas que se registran en el país, con el fin de reducir los riesgos asociados al calor extremo. La institución hizo un llamado especial a grupos vulnerables como niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas, quienes enfrentan un mayor riesgo de complicaciones.

Entre las recomendaciones, se destaca la importancia de mantenerse bien hidratado durante todo el día, consumiendo agua con frecuencia, incluso sin sentir sed. Además, se aconseja evitar la exposición prolongada al sol entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde, buscar lugares frescos o bien ventilados y usar ropa ligera y de colores claros.

Medidas adicionales de prevención

El Ministerio también sugiere ventilar los espacios durante las horas de menor calor y reducir la actividad física intensa en los períodos de mayor temperatura. Protegerse con sombrero, gafas de sol y protector solar es otra de las recomendaciones clave.

El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura debido a la exposición prolongada al calor o al esfuerzo físico en ambientes calurosos, lo que requiere atención médica inmediata. Los signos de alerta incluyen temperatura corporal elevada, piel caliente y seca, dolor de cabeza, mareos, confusión, náuseas, calambres musculares y, en casos graves, pérdida del conocimiento.

Ante la aparición de estos síntomas, se debe trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado, aflojar su ropa y aplicar compresas o paños húmedos para ayudar a disminuir la temperatura corporal. Si la persona está consciente, se le debe ofrecer agua y buscar asistencia médica de inmediato. También se recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína o energizantes, ya que pueden favorecer la deshidratación.

Asimismo, se aconseja mantener una alimentación ligera, priorizando frutas y vegetales con alto contenido de agua, como sandía, melón, piña, pepino y lechuga. Es importante reforzar las medidas de higiene personal para prevenir irritaciones en la piel y otros malestares asociados al calor, así como evitar situaciones de estrés intenso y el consumo de bebidas muy calientes o con alto contenido de alcohol.

Las autoridades meteorológicas informan que la sensación térmica ha superado los 40 grados Celsius en algunas zonas del país y estas condiciones podrían persistir durante los próximos días. Este aumento de las temperaturas se atribuye a la combinación del fenómeno de El Niño, la presencia de polvo del Sahara y la elevada radiación solar, factores que incrementan la sensación térmica.