Un estudio conjunto de investigadores de Suiza, Países Bajos y Alemania ha demostrado por primera vez los efectos positivos de la luz natural en la salud del metabolismo, en comparación con la luz artificial. La Universidad de Ginebra, junto a los Hospitales Universitarios de Ginebra, la Universidad de Maastricht y el Centro Alemán de Diabetes, publicó los hallazgos en la revista ‘Cell Metabolism’.

Charna Dibner, codirectora del estudio y profesora asociada en la Universidad de Ginebra, destacó que la alteración de los ritmos circadianos es un factor clave en el aumento de desórdenes metabólicos en las poblaciones occidentales. La desincronización entre nuestro reloj biológico y las señales ambientales, junto con un estilo de vida sedentario, está impulsando una epidemia de enfermedades metabólicas, afirmó.

El estudio se llevó a cabo con trece voluntarios mayores de 65 años que padecían diabetes tipo 2. Durante cuatro días y medio, los participantes vivieron en espacios de la Universidad de Maastricht, donde fueron expuestos a luz natural a través de grandes ventanales o a luz artificial. Tras un intervalo de cuatro semanas, el experimento se repitió, cambiando a los participantes entre las dos condiciones.

Los investigadores mantuvieron constantes otros factores como la alimentación, el sueño, la actividad física y el tiempo frente a pantallas. Se tomaron muestras de sangre y músculo antes, durante y después de cada tratamiento de luz.

Los resultados mostraron que los participantes expuestos a luz natural tenían niveles de glucosa en sangre más estables y un perfil metabólico mejorado. Además, al final del día, sus niveles de melatonina eran ligeramente más altos y su metabolismo oxidativo de grasas había mejorado.

Jan-Frieder Harmsen, autor principal del estudio, indicó que el siguiente paso será investigar las interacciones entre la luz natural y la salud metabólica en condiciones de vida real, utilizando detectores de luz y herramientas de medición de glucosa durante varias semanas.