Un estudio de la Universidad de Oxford revela que las clases de salsa pueden reducir los síntomas de depresión en jóvenes adultos. La investigación se centró en 121 participantes de entre 18 y 24 años con síntomas depresivos leves a moderados, quienes participaron en un programa de baile de ocho semanas.

Los jóvenes fueron asignados aleatoriamente a las clases de salsa o a una lista de espera. Todos los participantes se sometieron a evaluaciones de salud mental antes, durante y después del programa, lo que permitió medir el impacto de la actividad en su bienestar emocional.

Los resultados mostraron que aquellos que asistieron a las clases de salsa experimentaron una reducción de 2,45 puntos en la escala de depresión PHQ-9 en comparación con los que estaban en lista de espera. Además, se observó una disminución significativa de la ansiedad social y un aumento notable en la felicidad diaria de los participantes.

Brennan Delattre, investigadora doctoral y autora principal del estudio, calificó los hallazgos como «alentadores» y «relevantes». Destacó que, aunque el baile de salsa no puede reemplazar otros tratamientos de salud mental, sugiere que las actividades sociales como el baile pueden ser una valiosa adición al apoyo del bienestar juvenil.

Este estudio enfatiza la importancia de considerar enfoques alternativos y creativos para abordar la salud mental en los jóvenes, especialmente en un contexto donde la depresión es un problema creciente. Las clases de salsa podrían ser una opción viable para mejorar la calidad de vida de este grupo demográfico.

La investigación subraya la necesidad de integrar actividades recreativas en los programas de salud mental, ofreciendo una perspectiva más amplia sobre el bienestar emocional de los jóvenes adultos en la actualidad.